#38 Halbjahres-Check: Erfolge, Learnings & neue Ziele

00:00:11: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge.

00:00:14: Schön, dass ihr wieder mit dabei seid!

00:00:17: Hallöchen!

00:00:20: Wir sehen uns jetzt heute noch mal online – wir nehmen jetzt nochmal gerade eine Podcast-Volge auch für diesen Sonntag.

00:00:25: Aber morgen, da kommst du ja mit Marc zu uns und ich freue mich ein bisschen riesig, dann nehmen wir dann auch vor Ort bei uns wieder Podcast- Folgen auf.

00:00:33: Ja, wahrscheinlich auch nicht so viele.

00:00:35: Weil wir dann mit unseren Mannekes zusammen

00:00:37: sind

00:00:39: und okay die beiden haben eh auch ein paar Business Themen zu bequatschen sodass wir dann auch Zeit finden für Podcast folgen.

00:00:45: aber ja wenn wir so einen vielleicht sogar zwei schaffen das wäre toll

00:00:49: Das wär mir egal Wir wollen ja auch ein bisschen die Zeit zusammen genießen.

00:00:52: Aber trotzdem haben wir gesagt vielleicht weil die Folgen sind einfach richtig schön.

00:00:55: Also was merken wir ja auch dass einfach so diese Ja, das Gefühl dabei schon.

00:01:00: Man ist so richtig entspannt und die Folgen sind richtig schön immer.

00:01:04: Also wir können ja auch freuen!

00:01:05: Wir schicken die

00:01:06: Männer einfach in Nebenrahmen sagen beschäftigt euch die nächsten drei Stunden und wir nehmen jetzt Podcast folgen.

00:01:12: Ja

00:01:12: genau was machen wir?

00:01:14: Habt gemacht.

00:01:16: Aber ich freue mich

00:01:17: sehr der schon sehr.

00:01:18: Erzähl

00:01:18: mal wie war deine Woche wie geht's dir?

00:01:20: also mir geht es sehr gut meine Woche war an sich eigentlich super.

00:01:24: Wir sind hier aus Süpern wiedergekommen Der Alltag hat mich wieder, also schon ein bisschen hier gearbeitet.

00:01:33: Jetzt sind noch ein paar To-dos bis morgen.

00:01:35: Es ist gerade eingefallen, dass ich meine Steuern auch noch machen muss, bis wir morgen kommen.

00:01:38: Also da ist jetzt heute noch einiges zu tun.

00:01:41: aber ich bin super happy!

00:01:43: Ich habe wieder Internet Jana, ich will die

00:01:45: Internetshause

00:01:47: seit November...

00:01:48: Das ist krass!

00:01:50: Wirklich ein Gamechanger und ich fühle mich wieder lebendig

00:01:55: Das glaube ich dir.

00:01:55: Ich

00:01:55: bin wieder teilhabend am normalen Leben!

00:01:59: Ja das glaube ich, das sind so kleine Dinge für die man dann auf einmal so dankbar ist weil Internet brauchen wir ja tagtäglich und du brauchst es auch für deinen Job.

00:02:07: oder jetzt Bildbearbeitung mit Kunden schreiben und was hochladen allein.

00:02:10: Ich glaub's war ja immer so ein Krampf.

00:02:12: Überleg mal seitdem kann ich jetzt das erste Mal wieder Podcast zu Hause aufnehmen?

00:02:16: Krass stimmt.

00:02:17: Ich hab's ja immer zu dem Markt gefahren.

00:02:19: Genau.

00:02:19: Das ist das erste mal dass ich jetzt wieder Podcasts zu Hause Guck mal, meine Hochladeprozente hier.

00:02:26: Das sieht doch so

00:02:27: aus!

00:02:30: Also das sind wirklich News die ich richtig feier hier.

00:02:34: Ja da ist halt immer das Welle zu schätzen ja.

00:02:38: Nee aber ansonsten muss ich sagen geht es mir super und ich habe meinen Lichtblick für morgen dass wir zu euch kommen.

00:02:42: Ich freue mich einfach richtig doll und jetzt wird das Wetter wieder besser zum Wochenende also könnte nicht besser sein gerade.

00:02:52: Mir geht's auch gut, muss ich echt sagen.

00:02:54: Doch die Woche war jetzt auch belebt wieder und war viel los um Hintergrund zu partidus, die man einfach so kennt es ja auch immer wieder mal abhaken müsste und ein bisschen die Buchhaltung aktualisieren.

00:03:04: und so Sachen habe ich jetzt gemacht oder auch mal... Ich hab mich mit meinen Zielen so auseinander gesetzt.

00:03:09: für also was schon passiert ist, was im nächsten halben Jahr tatsächlich passieren soll oder was ich mir noch gerne vornehmen möchte können wir auch gleich drüber quatschen Passt lustigerweise auch zur Podcast-Folge, wenn ich grad drüber nachhabe.

00:03:20: Ja absolut!

00:03:20: Das

00:03:20: muss ich mir auch mal vornehmen da mal wieder richtig rein zu gehen.

00:03:23: eigentlich ist es voll sinnvoll.

00:03:24: Ja total und das kam aber nur weil ich war mit Chris.

00:03:27: am Dienstag hat er mich ausgeführt waren wir essen weil wir irgendwie die ganze Zeit Lust hatten Essen zu gehen haben sie irgendwie nicht geschafft weil jeder Termine und irgendwann hatte dann halt gesagt komm ich hole dich jetzt gleich ab wir gehen was essen.

00:03:37: da waren wir in Wiesbaden was essen.

00:03:39: Dann haben wir richtig lange.

00:03:40: wir waren noch die letzten im Restaurant haben wir gesprochen und gesprochen Und dann haben wir irgendwie das Thema Ziele gehabt und aktuell ist bei mir so ein Punkt, kann ich immer kurz erzählen.

00:03:49: Dass ich sage, ich habe zwar noch Ziele aber die sind in meinem Kopf, kennst du das?

00:03:53: Man hat das und das nachvor... Die, die ich schon erreicht habe man ist so happy und hat abgehakt.

00:04:00: Aber irgendwie hat Christian gesagt Was sind so deine neuen Ziele, was willst du noch das nächste halb Jahr erreichen?

00:04:06: Und da hat mir lustigerweise wirklich ein richtig schönes Gespräch und dann habe ich mich am nächsten Tag direkt hingesetzt.

00:04:11: Am Morgen und hab dann mal alles aufgeschrieben, was mich auch aktuell motiviert und wo ich hin möchte, was so modelmäßig ansteht privat und so und das fand ich echt richtig cool!

00:04:20: Boah, richtig schön.

00:04:21: also hört sich auch nach einem tollen Abend an gerade wenn man sich dann so verquatscht dass man in die letzten im Restaurant noch ist, oh richtig schön.

00:04:27: Ja doch, war richtig cool.

00:04:29: Es war auch... muss ich mal ganz kurz erzählen.

00:04:30: wir waren nämlich essen das war ein Witnamese genau und ich teile ja genau und war super lecker und wir saßen draußen.

00:04:38: es war richtig schön und hab' ich noch gar nicht in meine Story gepostet weil's irgendwie so einen schönen Abend war dann habe ich keine Zeit dafür gehabt und wollte es auch gerne für uns so bisschen beibehalten, dass es so ein bisschen intimer ist.

00:04:49: Manchmal macht man so einen Bild und geht irgendwie essen und hostet das dann direkt.

00:04:52: aber irgendwie hat sich in dem Moment einfach angefühlt so ich muss für mich behalten und zwar so ein schönes Restaurant und neben uns war so ein kleiner Wasserfall und alles richtig schön gibt also dekoriert mit so Lampen und gegenüber... Also wir saßen draußen.

00:05:07: wie gesagt in diesem Innenhof war einfach so ein Tempel.

00:05:12: Also ich kann es ganz klar in so einem Tempel aufgebaut, aber für Mäuse.

00:05:16: Da waren einfach so Mäusen drin!

00:05:17: Wir hatten so ein Mäusel oder wir wissen nicht was da drinnen war?

00:05:21: Es war extra so.

00:05:23: Das war wirklich ganz spannend.

00:05:25: Die hatten ihre kleinen Mäuser, die waren natürlich in einem Käfig also nicht irgendwie zum Darum gelaufen.

00:05:30: Es war ein ganz wilder Restaurantbesuch.

00:05:33: Okay das hört sich

00:05:34: trotzdem cool

00:05:35: an.

00:05:36: Ich liebe ja vietnagogisches

00:05:37: Essen.

00:05:37: Ja, das war echt cool muss ich kurz mal erzählen, auf jeden Fall war es echt ein richtig schöner Abend und haben ganz viel erzählt.

00:05:45: Und einfach mal so'n bisschen das letzte halbe Jahr und so Revue passieren lassen.

00:05:51: Herr Kohl, ich liebe solche Gespräche hier, ne?

00:05:53: Mhm!

00:05:54: Justin, du bist da auch so'nen Kandidat für... Mit dir kann man auch immer richtig tolle Gespräche führen, auch so richtig tiefe, dass liebig.

00:06:00: Deswegen machen wir den Podcast hier, weil wir da Reine gerne mögen.

00:06:05: Nee aber deshalb... Ich wollte gerade sagen, es passt ja auch heute zur Folge.

00:06:09: Weil wir haben eben... Ihr müsst mir ganz kurz wissen, Viviane und ich sind beide immer sehr so spontan, würde ich's mal nennen?

00:06:15: Und saßen hier grade gucken uns an und sagen so, hm was bereden wir eigentlich heute?

00:06:19: Dann haben wir überlegt Sommer, hm ja!

00:06:21: Und irgendwie sind wir drauf gekommen, so wäre doch eigentlich ganz cool weil aktuell ja schon das erste halbe Jahr vergangen ist ein bisschen Mal zu schauen Was ist die letzten Monate passiert?

00:06:29: Was steht vielleicht noch an?

00:06:31: Was nehmen wir uns vor?

00:06:32: Und dann dachten wir, passt das ja eigentlich heute so eine halb Jahres Update-Folge

00:06:38: Voll.

00:06:38: Ich finde auch ganz oft, man hat ja – also haben wir ja auch am Anfang des Jahres besprochen – mehr Ziele-Officejahr gehabt und ich finde ganz oft rauscht das ja so an einem vorbei und man nimmt es gar nicht so wahr oft.

00:06:50: Was hat man denn da von jetzt eigentlich erreicht?

00:06:52: Von dem was man sich vorgenommen hat und was nicht?

00:06:55: Und wie weit ist man eigentlich so gekommen?

00:06:57: Weil man sieht das doch so schnell irgendwie.

00:07:00: Voll!

00:07:01: Ja genau, weil du so in deinem Alltag bist Teilweise, vielleicht kennst du das auch.

00:07:06: Ich habe letztens auch dazu so ein Reel gepostet.

00:07:08: Teilweise hab ich auch meine Caption dann reingeschrieben.

00:07:11: Siehst du das sofort als Selbstverständlichkeit?

00:07:12: So ja ist mein Beruf und alles was passiert ist, nimmst du gar nicht mehr so richtig wahr und dann wirklich mal hinzusetzen und bewusst die Zeit zu nehmen und zu gucken hey was habe ich schon von Januar bis Juni Anfang Juli jetzt geschafft?

00:07:24: So das erste halbe Jahr einfach zurückblicken weil dann merkste so war krass.

00:07:28: also es schon so viel passiert.

00:07:32: Ja, was du meinst?

00:07:33: Es rauscht einfach an einem vorbei und man sieht so schnell drüber hinweg.

00:07:36: Und das ist voll schade weil man eigentlich nicht in dem Moment dann lebt und ein bisschen wie immer sagen...

00:07:42: Ich habe ja auch einen Visionboard als Handy hintergrund und manchmal wenn ich das bemerke, dann gucke ich da mal drauf und vergleiche das mit dem, ob was davon bisher eingetreten ist, was ich mir davor genommen hab.

00:07:56: aber selten Weil oft ist es einfach so, das ist halt mein Hintergrundbild und ich sehe's jeden Tag.

00:08:00: Und es ist nichts mehr was man so wahrnimmt.

00:08:04: Mhm da wirklich also ich weiß genau so meins weil du denkst halt so naja du guckst drauf und so.

00:08:09: aber wenn du dann wirklich mal drauf schaust und guckest was ist davon vielleicht auch schon verwirklicht worden?

00:08:15: Das ist so krass!

00:08:16: Also müssen wir eigentlich mal so eine Updatefolge machen.

00:08:18: das können wir jetzt ja heute ein bisschen bequatschen gerne.

00:08:24: Wir haben ja auch diese Zielsitzfolge gemacht.

00:08:26: Und damals, müssen wir mal zurückdenken, war jetzt ich glaube Januar oder Dezember ja früher von einem halben Jahr und da haben wir uns dann fürs Jahr vorgenommen das um das will ich machen und jetzt sind wir schon ein halbes Jahr weiter und jetzt kann man halt echt mal gut gucken so was hat sich wirklich verändert?

00:08:41: Sind wir auf dem richtigen Weg?

00:08:42: oder wo kann man vielleicht noch einmal ein bisschen sich Gedanken zu machen?

00:08:45: also dass ist richtig spannend

00:08:46: finde ich.

00:08:47: Aber wir

00:08:47: können einfach mal rein starten.

00:08:48: Genau, Lekian mal los du hast dir da jetzt schon Gedanken zugemacht.

00:08:51: Ja Also was ich mir direkt aufgefallen ist so zum Thema jetzt natürlich beruflich, weil es dann jetzt erstmal so ein Vordergrund.

00:08:57: Ist bei mir halt so viel passiert mit dem ich gar nicht gerechnet habe ob's jetzt irgendwelche Produktionen im Ausland waren.

00:09:04: und zu Sachen wo ich einfach dachte so ich möchte gerne mehr im Auslands arbeiten das hab ich ja auch damals in der Folge gesagt Auch mit Agenturen im Ausland.

00:09:11: Da hab ich jetzt auch Agentur in dem Ausland gewonnen, die jetzt so mit der Zeit einfach dazugekommen sind.

00:09:16: aber man ist so gar nicht so oh yay eine neue Agentur sondern man nimmt's halt einfach hin weil es ist ja mein Job weiß das ich meine

00:09:22: und mir zum Beispiel noch gar nicht erzählt.

00:09:24: Jaa!

00:09:25: Ich

00:09:25: war erst jetzt hier.

00:09:27: Ja wenn du morgen gekommen wärst raha Aber das war halt auch so mein Ziel dass sich einfach ein bisschen mehr nach im Auslands arbeiten und das hat sie jetzt echt schon am ersten halben Jahr schon viel los angefangen von Tenerife.

00:09:38: Das war jetzt natürlich eine Produktion, aber trotzdem war es für mich so ein Auslandsprojekt und ich liebe's ja zu reisen.

00:09:44: Es magst du auch super gerne und alleine das in Verbindung mit dem Job finde ich halt so cool!

00:09:49: Dann jetzt auch mit Kroatien vor kurzem da hätte ich niemals mit gerechnet, denn dann waren wir beide auch super oft noch in Amsterdam so was ich auch jetzt mit dazu zählen würde.

00:09:56: Aber einfach so Sachen wo man sich denkt hey das ist unser Job so wie dürfen dafür reisen und arbeiten?

00:10:02: Und das war mal so einen Moment wo ich dachte krass das habe ich mir vorgenommen mehr im Ausland arbeiten und nicht nur jetzt hier um die Ecke sag ich mal doof, sondern einfach auch weiter weg.

00:10:12: Das finde ich total krass!

00:10:14: Also das finde ich wirklich an unserem Beruf einer der coolsten Sachen.

00:10:17: Ja absolut da bin ich auch immer unfassbar dankbar drüber.

00:10:20: ja dass war so ein Punkt und dann auch persönlich habe mir vorgenommen so mehr dieses wie soll ich sagen?

00:10:27: So ein bisschen mehr so Routinen aneignen und ausbauen und da muss ich echt sagen... drin sag ich mal, man lebt halt so seinen Tag.

00:10:38: Aber wenn ich jetzt überlege, so Thema Yoga oder auch so Supplements nehme ich mit Chris seit Anfang des Jahres und wir haben jetzt Juli also hier bin ich richtig stolz.

00:10:47: aber wir haben das wirklich jeden Tag.

00:10:49: oder wir haben Jetzt Italienisch angefangen zu lernen.

00:10:51: Wir haben jetzt gerade aktuell ein Streak von Ich glaube über siebzig Aktuell.

00:10:55: Also wir lernen jeden Tag Italienische So kleine Sachen wo wir einfach so darüber gesprochen Haben und so wie cool weil es einfach so Ja, die sich jetzt entwickelt hat und irgendwie jetzt so eine Routine geworden ist.

00:11:05: Und das waren so Momente wo ich man einfach gemerkt hatte, ach cool!

00:11:08: So Zielsetzung macht schon Sinn.

00:11:11: Das definitiv.

00:11:12: Dann sprechen wir am Morgen Italienisch wenn wir das.

00:11:14: Oh ja gerne.

00:11:16: Aber erzähl mal bei dir, wenn du magst kannst du auch mal Sachen erzählen, wenn jetzt spontan was einfällt zu dem ersten halben Jahr?

00:11:21: Was war los bei dir?

00:11:22: Ich

00:11:22: guck mal auf meinen Moodboard hier am Handy Also was ich tatsächlich, ja fällt mir jetzt ein wo ich das nämlich hier sehe.

00:11:30: Da ist zum Beispiel auf meinem Visionboard so etwas wie dass ich lerne mehr nein zu sagen und für mich selber einzustehen und mich selbst zur Priorität zu machen.

00:11:39: Und das habe ich definitiv schon sehr oft dieses Jahr gemacht und ich würde sagen da bin ich schon viel viel besser geworden.

00:11:48: also das fällt mir in den kleinen Schritt nicht gemacht habe gar nicht so auf.

00:11:51: aber wenn ich jetzt zurückdenke finde und hab dafür mich eingestanden, da hat sich doch einiges verändert.

00:12:02: Und ja auch mal mehr wieder in meine weibliche Energie zu kommen.

00:12:07: Und was habe ich denn hier noch?

00:12:09: Genau seit diesem Jahr oder schon etwas länger.

00:12:12: jetzt bin ich aber komplett vegetarisch also es gibt gar kein Fleisch mehr und mache auch Kajakosnamen mehr, was mir auch sehr

00:12:19: wichtig war.

00:12:21: Was habe ich hier dann noch drauf... Skincare, da habe ich jetzt auch zum Beispiel ganz viel... Ich hatte ja noch den Ausschlag bis Anfang des Jahres.

00:12:29: Das ist jetzt auch komplett weggegangen weil ich mich mehr auf meinen darauf fokussiert hab oder ja auch beruflich.

00:12:38: Da ist soviel passiert dieses Jahr.

00:12:40: Ich gar nicht so gar nicht irgendwie richtig wahrgenommen habe während das passiert ist.

00:12:47: aber jetzt wenn man halt zurückblickt oder Neue Abenteuer, wenn ich dann überlege meine Reise, wo ich alleine unterwegs war in Amerika und so was.

00:12:57: Also da ist doch einiges von

00:12:59: Bord.

00:12:59: Ein Jagdbord

00:13:00: von meinem.

00:13:01: Ja mega!

00:13:02: Wischen

00:13:02: Bord hier.

00:13:04: Das ist auch schön zu sehen.

00:13:05: Vor allem wenn man dein Blick jetzt mal festhalten soll, wow.

00:13:10: Krass.

00:13:11: Guck

00:13:12: mal, hier steht auch noch Try New Things und ich habe ja schon einige neue Sachen hier ausprobiert.

00:13:19: Siehst du mal?

00:13:20: Und wenn man sich das manchmal gar nicht so bewusst macht, dann lebt man halt einfach seinen Leben weiter.

00:13:25: Irgendwann muss man, glaube ich mal ... Wie gesagt, habe ich jetzt die Woche gemacht am Mittwoch.

00:13:29: Habe ich mir einfach mal einen Tag für mich genommen und hab alles aufgeschrieben.

00:13:32: Und einfach mal überlegt, okay cool!

00:13:35: Also richtig stolz auf sich auch sein zu sein was alles passiert ist.

00:13:39: Genau weil du einfach wie gesagt dieses dann irgendwann für selbstverständlich siehst.

00:13:43: Das ist glaube ich das, was man sich viel mehr bewusst machen sollte.

00:13:45: Ja, absolut.

00:13:46: Weil man das viel zu selten ist!

00:13:47: Man übergeht sich ganz oft und man hat dann vielleicht das Gefühl es klingt egoistisch oder man ist eingebildet wenn man stolz auf sich ist und wenn man sich eigentlich selber mal feiert.

00:13:56: dabei finde ich ist das völlig fein weil warum nicht?

00:14:00: Wer feiert einen sonst?

00:14:02: Eben Also

00:14:04: muss man das halt selber tun

00:14:06: Das stimmt.

00:14:07: Und was wären so Punkte die du jetzt sage ich mal noch nicht erreicht hast?

00:14:12: oder sagst boah das wäre für... Nächste halbe Jahr für zum Endspurt, sage ich mal.

00:14:16: Zum Neujahr hin nochmal so ein Goal was du auf jeden Fall erreichen möchtest.

00:14:20: Hält dir das spontan etwas ein?

00:14:22: Also beruflich... Ich arbeite immer noch offen Werbespot hin!

00:14:25: Ich will so gerne mal einen Fernsehwerbespot buchen.

00:14:30: Das ist mein absolut größtes Ziel.

00:14:31: Das war's letztes Jahr schon und da habe ich es nicht geschafft.

00:14:34: Dieses Jahr steht es auch jedenfalls ganz oben auf meiner Agenda.

00:14:37: Und ja dann drücke ich mir selber mal die Däumchen Ich mache aber auch schon viel... also letztes Jahre hab' ich Super selten E-Castings mitgemacht, diese Mastencastings weil ich immer gedacht hab, komm schaffst du eh nicht?

00:14:48: Oder beziehungsweise, nee habe ich nicht gedacht, schaffe ich eh nicht.

00:14:50: Hab ich gedacht krieg's wird man eh nicht gebucht.

00:14:53: Weil ich hab so oft mal mit gemacht und am Ende hab ich nie einen Job bekommen.

00:14:57: aber wenn man es nicht mitmacht kriegt man den Job halt auch nicht.

00:15:00: Da hab' ich mir dieses Jahr vorgenommen Ich mach viel mehr mit, da hab'e ich auch gemacht Aber ja, da werde ich auch weiterhin Gas geben.

00:15:08: Dann ernährungsmäßig würde ich gerne noch mehr auf vegane Ernährung achten und ich mache ja auch sehr viel, also achte schon sehr viel auf meine Ernährungen gerade.

00:15:18: Dass sich zum Beispiel mehr proteinreichere Ernährungsessen

00:15:23: um

00:15:24: Muskelaufbau ein bisschen zu achten.

00:15:27: Da will ich noch ein bisschen mehr fokussiert drauf sein und auch etwas mehr Krafttraining machen damit ich da auch mehr Muskeln aufbaue weil das mache ich aktuell halt weniger.

00:15:37: Ja cool,

00:15:37: mehr auch darauf achten.

00:15:40: Ansonsten bin ich mit allem zufrieden.

00:15:45: Aber ist doch schön es hat sich auch richtig gut an und ich kenne dich ja du bist ja auch eine Person wenn du was vornimmst dann ziehst das auch durch.

00:15:52: also da fangen wir direkt morgen an und machen zusammen kleine Yoga-Session.

00:15:56: Oh ja

00:15:56: gerne.

00:15:56: oder können die Jungs vielleicht auch mitmachen?

00:15:59: Das wäre echt cool!

00:16:00: Was ich mir vorgenommen habe... Ich will jetzt Handstand lernen.

00:16:04: Also ich kann Handstand in der Wand und kann dann ganz kurz auch freistehen, aber nur kurz!

00:16:08: Und ich möchte einen Handstand können wo ich einfach frei stehen kann.

00:16:12: also das ist meine Challenge für den Rest des Jahres.

00:16:15: Sehr willkommen nach dem Video was du mit Marc gepostet hast.

00:16:18: oder war das immer so?

00:16:19: Das

00:16:19: war schon immer so.

00:16:20: Es wollte schon immer ... Ich liebe Handstand machen, aber es fuchst mich da sich nicht ein Handstand frei kann schon lange.

00:16:30: Das Video mit Marc war so spontan.

00:16:32: Ich weiß auch nicht, wir haben gesagt ja lass mal ein bisschen mehr Kappel-Content machen und ich weiß nicht wieso.

00:16:40: aber ich war da so lasst uns doch mal sowas machen.

00:16:43: und dann habe ich diese Pose das was wir gemacht haben so beschrieben und dann haben die Leute irgendwie drunter geschrieben Akrojog... Ne Acro Yoga?

00:16:51: Ja genau!

00:16:52: Was ist denn Acro Joga?

00:16:54: Da hast du erstmal gegogen Und es gibt's tatsächlich als Sport und das war eine Eingebung.

00:16:59: Ach, lustig.

00:17:00: Nee ich dachte auch so krass.

00:17:01: jetzt sind sie hier richtig auf Next Level unterwegs aber ich fand es viel zu krass.

00:17:04: Ich hab das gesehen und habe gesagt wow!

00:17:06: Ich hab

00:17:06: früher Akrobatik gemacht als Kind... ...und dann ist mir das irgendwie eingefallen.

00:17:11: Lass mal ausprobieren.

00:17:12: Wir wollten da eh immer so Sport-Couple-Challenge machen weil wir schicken uns das voll oft.. ..und dann habe ich gesagt ach lass sowas doch mal machen.. Und dann ist man gar nicht irgendwo abgeguckt.

00:17:21: Aber wie die Leute abgegangen sind drauf und meinen so voll kratzen dabei ist es ehrlich gesagt gar nicht so schwer

00:17:26: Sieht schon zu kriss krass aus, als es im Listensfall nachmachen.

00:17:29: Also morgen, wenn ihr kommt, üben wir Handstand krisen und ich versuche das mal nachzumachen... Lass

00:17:33: es parallel nebeneinander machen!

00:17:34: Das wäre doch auch ein cooles Video, wenn wir das so parallel machen.

00:17:37: Ich bin sehr gespannt.

00:17:38: Es wird auf jeden Fall lustig.

00:17:39: Ja, falls wir ... Das

00:17:40: machen wir morgen oder nur

00:17:42: morgen?

00:17:42: Falls ihr hört wahrscheinlich am Sonntag die Podcast-Folge oder ab Sonntage und vielleicht haben wir dann eine Story gesehen.

00:17:48: Dann machen wir was.

00:17:49: Das ist eine Challenge, machen wir.

00:17:51: So richtig synchron.

00:17:53: Oh ja.

00:17:54: Ohja.

00:17:55: Ja.

00:17:56: Machen wir.

00:17:57: Warum war?

00:17:58: Ist ein Plan.

00:18:00: Aber nee, hört sich doch sehr gut an.

00:18:01: Völlig gut und auch mal schön, dass irgendwie so selbst wieder ins Gewissen... Nee nicht ins Gewisse, ja doch in links unterbewusst

00:18:08: sein.

00:18:09: Ins Unterbewusstsein genauso in den Kopf wieder reinzusprechen weil oft wie gesagt hat man's im Kopf und spricht es nicht laut aus und das macht so viel Sinn einfach mal mit jemanden drüber zu sprechen.

00:18:18: jetzt hast du es natürlich auch mit mir, mit den anderen auch geteilt so ein bisschen, weil das sportt einen ja auch so ein bißchen an Genau.

00:18:28: Mit den vielen Followern, die uns tagtäglich hören!

00:18:31: Nee aber da freuen wir uns mal sehr drüber.

00:18:33: natürlich dass ihr hier immer noch Teil unserer Reise seid und immer reinhört.

00:18:37: es macht richtig glücklich und wir haben eben auch darüber gesprochen.

00:18:39: so hört überhaupt noch jemand dem Podcast aber tatsächlich leermeldet

00:18:42: euch mal

00:18:43: Es sind doch einige mit dabei.

00:18:45: das ist voll schön zu sehen weil sie haben jetzt schon bald ein Jahr rum.

00:18:49: es ist so crazy krass Daumen noch ein bisschen Aber im Oktober haben wir einen Jahr geschafft

00:18:52: müssen uns nochmal was für unsere für unsere ein-Jahresfolge überlegen.

00:18:57: Aber ja, meldet euch mal wenn ihr regelmäßig zuhört da freuen wir uns!

00:19:02: Ja was sind denn deine Ziele den Rest des Jahres?

00:19:07: Oi also ich hab auch gelernt weil ich bin so eine Person das habe ich schonmal gesagt Ich bin so einen sehr Perfektionist und habe immer so gefühlt Zehntausend Sachen dann im Kopf die ich gerne umsetzen möchte.

00:19:18: aber ich habe gelernt erst Mal vielleicht mit vier fünf Ding anzufangen Das habe ich ja auch in der letzten Podcastfolge gesagt Dass man sich wirklich mal drauf fokussiert und dann lieber da seine Energie rein steckt.

00:19:28: Was bei mir jetzt auch noch so ein Punkt ist, natürlich denn auch jetzt im Ausland weiterhin also mit Agenturen mehr zu arbeiten und halt auch Jobs noch mehr dazu buchen weil jetzt war es eher so dass man Produktionen im Auslands hatte.

00:19:39: Das ist glaube ich Jetzt beruflich gesehen so ein Ziel.

00:19:43: auch nach London oder Barcelona steht bei mir noch ganz oben, dass ich da auch nochmal hinreisen werde.

00:19:48: Hat Christoph zum Beispiel zu mir gesagt, fliegt doch einfach mal im Oktober nach London- oder Barcelona und guckt doch einfach einmal wenn du dann eine Agentur hast und das du da vor Ort auch bisschen bist.

00:19:58: Das ist jetzt so ein Plan was ich auf jeden Fall noch umsetzen möchte.

00:20:01: Ich merke nur es merkst du vielleicht auch jetzt gerade Ich bin so richtig so ah, weil du weißt ja nicht was in den zwei Wochen vielleicht noch für Jobs reinkommen würden und dann bist du zwei Wochen weg.

00:20:12: Deshalb ich bin da so ein bisschen muss mich mehr selbst motivieren.

00:20:15: aber wer weiß

00:20:16: was vor Ort für Jobs rein kommen?

00:20:18: Ja

00:20:18: genau.

00:20:18: also wirklich mal einen On-Stay zu machen jetzt nicht direkt drei vier Monate sondern erstmal erst einmal zwei drei Wochen irgendwo zu sein einfach mal zu gucken weil das habe ich mir wirklich vorgenommen mit schon öfters dass ich auch im Ausland den Fokus aufs Model lege

00:20:33: Das hört sich gut an.

00:20:33: Schauen

00:20:34: wir mal, dass du einfach einen Sohn fährst

00:20:36: gar nicht.

00:20:36: Ja und Castings

00:20:38: da bist.

00:20:39: Und dann wirst du schon wieder weg wenn die dann gebucht werden?

00:20:42: Richtig, das hat

00:20:43: so nach mindestens sein.

00:20:44: Ja ja, das habe ich jetzt auch gesagt.

00:20:46: Also wenn musst du wirklich länger sein aber da will ich jetzt gerade mit einer Agentur, die auch ein bisschen Ausland vertreten ist, mit anderen Agenturen also verkünft ist bin ich auch grad ein bisschen im Gespräch.

00:20:55: Mal gucken vielleicht kann man da auch zusammenschauen wer einen dann sag' ich mal auch unter Vertrag nimmt.

00:21:02: Das ist gerade so im Background noch ein bisschen los.

00:21:04: Das ist auf jeden Fall ein Wunsch, ein Traum der noch aussteht und persönlich glaube ich generell so dieses Thema... Also habe ich schon oft erzählt, so Thema Persönlichkeitsentwicklung mag ich ja super gern will ich einfach noch so ein bisschen mehr an mir selbst auch arbeiten.

00:21:23: Da gibt es so paar Punkte, die mir jetzt auch... kann nicht immer wenn du morgen da bist unter vier Augen erzählen, aber sie gibt's so paar Punkte, die ich einfach jetzt so ein bißchen bemerkt habe über den letzten Monat oder dass sich halt immer so voll dieses Leistungsprogramm ab und so ein bischen wie durch Schollklappen durchs Leben laufe und einfach mal ein bisschen auf mich achte und so'n bisschen paar Sachen einfach ja, Aufarbeite oder so'nn bisschen einfach mehr auf mich achte.

00:21:45: Genau das ist auf jeden Fall auch so'nen Punkt Und meine Routinen halt weiterhin durchzuziehen, weil es gibt halt Phasen was ich auch letztens meinte in meiner Podcast-Folge.

00:21:54: Wenn man mal rauskommt dass man wieder anfängt habe ich jetzt auch mal eine Zeit lang gehabt aber das man halt wirklich dann weiter macht und trotzdem seine Routinen durchzieht.

00:22:02: also ist jetzt super.

00:22:04: ich will mich gerade gar nicht beschwerend.

00:22:05: heute toll läuft alles gut.

00:22:06: aber man kennt ja manchmal kommt dann irgendwie irgendwas zwischen rein.

00:22:10: zum Beispiel nächste Woche sind wir wieder paar Tage weg und da will ich einfach noch ein bisschen mehr darauf achten weil ich merke zb.

00:22:16: ich hab jetzt wirklich anwahr' ich in Kroatien Poch, wann war ich da?

00:22:21: Im Mai.

00:22:22: Fünfzehnter Mai bis neunzehnte.

00:22:24: Das hat ... Nee, fünfzehnter Sorry, Juni bis neünzehnten Juni war ich jetzt in Kroatien auf Produktion und seitdem hab' ich einfach kein Yoga mehr gemacht!

00:22:33: Und es war gestern, jao, war ich das erste Mal wieder im Rückenjoga, siebzig Minuten und's hat mir so gut getan.

00:22:39: Oh mein Gott... Ich habe zwar jetzt übelsten Muskelkater aber ich hab' einfach gemerkt, hey Wenn man hat so viele Termine, aber das tut mir einfach persönlich für mein Körper.

00:22:47: Für meinen Kopf und mein Geist einfach so gut.

00:22:50: Deshalb will ich da wieder mehr Fokus darauf legen, dass ich es wirklich mit reinnehme.

00:22:55: Ich habe gemerkt, das fehlt mir etwas wenn ich das nicht mache.

00:22:59: Aber sonst... natürlich beruflich haben wir noch ein paar andere Kundenwünsche und Ziele die man so hatte.

00:23:06: Das würde ich jetzt mal noch nicht bräus geben.

00:23:08: Aber ja, noch steht noch einiges an!

00:23:12: Soll ich meine Yogamatte übrigens morgen mitnehmen?

00:23:13: Dann schreibe ich mir das schon mal auf.

00:23:15: Ja, gerne!

00:23:15: Also wir haben zwar auch welche aber nimm mal gern mich mit weil dann haben wir nämlich insgesamt vier.

00:23:19: Aber und einer wäre super oder denn wir haben nämlich drei.

00:23:22: Drei haben wir... Also morgen machen wir Yoga und wie gesagt die Talent.

00:23:29: Das will ich unbedingt aussehen.

00:23:30: Oh ja, das bittestens an Samizagis.

00:23:32: Ja so.

00:23:32: Das ist halt der Anopter jeden

00:23:34: Fall.

00:23:37: Ja cool.

00:23:38: Nee, das hört sich richtig gut an.

00:23:40: Yoga hab' ich's auch wieder länger nicht gemacht.

00:23:43: Deswegen ist es eigentlich wichtig, dass man gerade wenn man dann irgendwie unterwegs ist.

00:23:47: Weil wir sind ja nun mal viel unterwegs und ich finde das ist echt schwer diese Routinen dann beizubehalten, wenn man wieder zurück ist.

00:23:54: Man muss sich immer von vorne anfangen.

00:23:57: Das habe ich jetzt echt gemerkt weil... Mir ist es gar nicht aufgefallen, da ich so lange nicht mehr beim Yoga war.

00:24:02: Weil irgendwie hab' ich immer gedacht zu ne Termine hier und Termine da Und ich geh nur so ins Fitnessstudio Aber dann einfach das mal wieder auszuüben.

00:24:09: Es war wirklich krass.

00:24:10: Ich bin da rausgegangen Ich habe mich gefühlt wie neu geboren.

00:24:12: Dacht mir so oh mein Gott Wie konnte ich das vergessen Dass mir das so gut tut?

00:24:16: Das ist halt der Punkt dass du denn Aus dieser Routine rauskommst Und wenn du noch wieder drin bist denkst Du so ah Toll, das gleiche

00:24:22: Gefühl hab ich auch immer wieder.

00:24:24: Ja

00:24:25: Kenne, ich hab das halt Habe ich mich für nächste Woche für Reformapilates auch angemeldet.

00:24:30: Da freu' ich mich

00:24:31: drauf.

00:24:32: Oh cool, mega!

00:24:33: Das würde ich auch gern mal machen.

00:24:35: Können wir aber zusammen irgendwann machen wenn ich bei dir irgendwie da oben in der Ecke bin?

00:24:38: Wenn du ein gutes Studio hast, sag Bescheid.

00:24:40: Ich probier das jetzt erstmal das erste Mal aus.

00:24:44: Ja, ich bin immer gespannt bei denen denn schon richtig heavy.

00:24:48: Deswegen ansonsten gerne auch bei dir mal irgendwo in den Nier oder so... Das muss man auf jeden Fall mal zusammen machen.

00:24:54: Überlege auch, mir wieder Urban Sports zu legen was das ist halt bei mir wo ich wohne.

00:24:57: Ich wohne ja in so einem Kaff hier ist nix.

00:25:00: dafür muss sich.

00:25:00: ich muss für alles was irgendwie mit Sport zu tun hat was mir Spaß machen würde mindestens dreißig Minuten fahren.

00:25:06: und dass es immer ein bisschen

00:25:07: jahrelich ein bisschen eine Stunde unterwegs sind verstehe ich habe dann

00:25:10: nie Bock drauf und desjahr ich halt auch kein sport.

00:25:12: wäre hier ein schön ein gutes Fitnessstudio in der Nähe dann werde ich da angemeldet und da gehe ich dann auch regelmäßig hin wenn das in der nähe ist.

00:25:19: aber wenn ich dafür drei minuten fahren muss dann gehe ich halt nicht hin.

00:25:22: Und deshalb mache ich keinen Sport, weil hier ist nix und das ist halt das Blöde!

00:25:28: Ja... Das verstehe ich komplett.

00:25:30: Du musst ja

00:25:31: an so zu wohnen.

00:25:33: Richtig habe ich auch mal irgendwann oder haben wir beide mal gesagt dass man sich die Routinen so einfach wie möglich macht und wenn du allein schon eine halbe Stunde hinfährst denkst du so born in der halb Stunde könnte ich auch was arbeiten?

00:25:42: Ja und

00:25:42: dann eine halbes Stunde zurück das sind eine Stunde die man verbliert und dann ja macht man es halt nicht, weil ich hab immer irgendwas zu tun Denn lasse ich auch den Hund hier wieder alleine so lange, das will ich dann auch nicht.

00:25:55: Das ist halt immer alles ein bisschen blöd.

00:25:57: Das stimmt!

00:25:59: Aber gut morgen setzen wir es direkt oben machen.

00:26:02: Freue mich drauf!

00:26:05: Und das Wetter wird ja auch richtig schild.

00:26:06: Können wir schön draußen verbringen die Tage?

00:26:09: Ohja doch, Sonnenschein, ein bisschen im Garten zusammen sein mit den Boys.

00:26:14: Das wird richtig

00:26:16: schöner.

00:26:17: Ja, aber deine Ziele für das nächste halb Jahr klingen auf jeden Fall richtig gut.

00:26:23: Also da haben wir ja noch beide einiges vor, woran wir arbeiten können und dann am Ende des Jahres nochmal eine Rückblickfolge machen, ob wir das dann geschafft haben?

00:26:31: Ja, das ist echt gut.

00:26:32: Das könnt ihr eigentlich beibehalten, dass wir immer so alle halb Jahr drauf schauen und dann auch dadurch auch andere motivieren inspirieren können weil vielleicht hat der ein oder andere sich dabei jetzt auch erwischt einfach mal zu gucken, so ah, hm stimmt Zeibia ist schon vorbei.

00:26:45: was habe ich bis jetzt geschafft?

00:26:47: Was will ich noch schaffen?

00:26:48: Einfach mal so ein bisschen ja zurückblicken und auch vielleicht vorausschauen was noch passieren sollte in dem Jahr.

00:26:56: Ja also vielleicht macht ihr das auch mal.

00:26:59: Seid euch bewusst, was ihr alles schon geschafft habt.

00:27:01: Anstatt sich immer nur zu rügen dafür dass man vielleicht nicht genug geschafft hat und einfach auch mal stolz auf sich zu sein und sich selbst zu feiern.

00:27:11: Richtig!

00:27:12: Ganz ganz wichtig!

00:27:14: Sehr schön!

00:27:16: Da

00:27:18: mache ich jetzt mal noch meine ganzen Tudus hier weiter damit ich morgen auch frei bin wenn wir dann zu euch fahren und ich alles fertig habe.

00:27:24: da ist nämlich jetzt leider noch ein bisschen was zu tun.

00:27:28: Macht das?

00:27:29: Ich

00:27:30: will ja auch noch geschnitten werden.

00:27:31: Vielleicht mach ich das mal zur Fahrt.

00:27:33: Ja, was macht am meisten Sinn wahrscheinlich?

00:27:36: Hast du genug Zeit?

00:27:37: Ja und denke ich auch dann mach' ich das so.

00:27:40: Sehr schön!

00:27:40: Dann sehen wir beide uns morgen und ihr hört die Podcastfolge am Sonntag und spätestens nächste Woche Sonntage können wir uns dann wieder schönen dass ihr mit dabei wart.

00:27:49: Genau, schreibt mir.

00:27:51: Und wenn gesagt mal, wenn ihr regelmäßig zuhört.

00:27:54: Genau.

00:27:55: Ja bleibt natürlich weiterhin dran.

00:27:58: und wünschen euch jetzt noch einen schönen Tag oder eine gute Nacht, oder wann auch immer die Packers voll gehört.

00:28:05: Und bis zum nächsten Mal!

00:28:08: Tschüss!

00:28:09: Ciao, ciao!