#34 fünf Dinge, die mein Leben einfacher gemacht haben - Solo mit Viviana

00:00:12: Hallöchen ihr Lieben und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Gedankensalat.

00:00:16: Heute auch geht er nur mit mir alleine.

00:00:20: Jana hatte letzte Folge, eine Solo-Folge und ich davor die Folge.

00:00:24: und ich muss zugeben wir haben für diese Folge eigentlich eine Gemeinschaftsfolge geplant und die haben wir ja schon aufgenommen.

00:00:30: aber da ist irgendwas technisch falsch gelaufen und leider war der Ton am Ende nicht richtig vorhanden.

00:00:38: Und ja, wir haben es leider dann nicht mehr zeitlich geschafft nochmal die Folge zu zweit aufzunehmen.

00:00:42: Und deswegen müssen wir das jetzt leider splitten.

00:00:45: Momentan passiert bei uns beiden einfach super viel und wir haben uns dann wirklich Zeit eingeräumt diese Folge aufzunimmt.

00:00:51: Das war auch der einzige Zeitpunkt wo wir beide Zeit hatten und das hat irgendwie dann leider jetzt nicht noch mal funktioniert.

00:00:57: Deswegen voll schade weil eigentlich hatten wir eine süße Folge aufgenommen.

00:01:01: Jetzt ist die aber leider... nicht vorhanden wäre.

00:01:06: Genau, ich war ja letzte Woche eine Woche in Nizza da haben wir es nämlich auch nicht geschafft aufzunehmen.

00:01:10: und jetzt bin ich wieder zurück seit ein paar Tagen und nächste Woche also heute ist Sonntag.

00:01:16: eigentlich sollte heute die Folge rauskommen und jetzt ist aber schon Nachmittag und ich nehme euch jetzt eine Folge auf.

00:01:22: die kommt dann gleich direkt online.

00:01:24: das heißt wenn ihr die Folge heute noch hört dann habe ich dir auch heute aufgenommen und genau ab morgen Morgen ist ja Montag, ist sowohl Jana als auch ich für fünf Tage am Set.

00:01:34: Das heißt wir schaffen es auch die Woche kaum aufzunehmen.

00:01:37: deswegen kommt nächste Woche Sonntag auch nochmal eine Solo Folge dann aber von Jana wieder online.

00:01:42: das heißt wir haben jetzt erstmal ein paar Solo Folgen hintereinander bevor dann wieder Folgen von uns gemeinsam kommen und Ich hoffe dass ihr damit fein seid.

00:01:48: Aber ich muss sagen ich finde die solo folgen auch richtig cool!

00:01:51: Ich habe nämlich auch jetzt die Folge von Jana gehört und ich fand sie so gut von letzter woche.

00:01:55: also Das war mal eine richtig gute und inspirierende Folge.

00:01:59: Also Jana, wenn du das hörst hast du richtig, richtig toll gemacht!

00:02:03: Fand die Folge super also auch einfach so mit den Routinen und auch mit dem Sport.

00:02:08: ich bin ja nicht so ein Sportmaus wie Jana wäre es aber gerne Und ich habe so Probleme mir so eine Routine anzueignen.

00:02:15: und bei mir muss halt auch sagen Ich wohne wirklich so richtig aufm Land.

00:02:20: Gut, es gibt noch mehr auf dem Land.

00:02:22: Ich wohne jetzt nicht richtig aufm Dorf aber ich wohn in einer Kleinstadt und da auch am Rand Und bei mir in der Nähe ist kein Fitnessstudio und deshalb ist es für mich super schwer eine Routine aufzubauen was das Sportliche betrifft weil... ...ich versuche das zweimal wieder zu Hause und ich zieh' das auch ganz gut durch mit immer mal wieder Pausen.

00:02:43: Aber ich würde viel besser in die Routine kommen wenn ich ein Fitnessstudium hätte oder irgendwie Richtig coole Sportkurse in der Nähe oder wenn es ein Reformapilatesstudio in der Nehe gäbe, aber hier gibt es einfach nix.

00:02:56: Also das ist halt so schade!

00:02:58: Ich wohne einfach soweit ab dass da einfach nichts Cooles unter dreißig Minuten Fahrzeiten Auto liegt.

00:03:06: und ja... Das ist dann für mich wieder so.. Da will ich nicht dreizig Minuten Auto fahren um jetzt Sport zu machen und womöglich jeden Tag.

00:03:13: das mache ich dann eh nicht.

00:03:15: Und deswegen ich fand diese Folge so inspirierend von Jana Und hat mich auch noch mal motiviert, da jetzt wieder irgendwie dran zu gehen und mal meinen Arsch hochzukriegen.

00:03:24: Mir selbst in den Boot zu treten.

00:03:26: Da jetzt wirklich meine Routine anzugehen.

00:03:30: Ich habe zwar meine Routinen die ich sehr schätze und liebe und ohne meine Routingen könnte ich nicht aber die sportliche Routine ist etwas was ich mir schon seit Jahren gerne aneignen würde.

00:03:39: Das immer sehr bewundern wenn das jemand so durchzieht ist Jana auf jeden Fall eine große Inspiration für mich.

00:03:45: Und ich hoffe, dass euch die Folge auch sehr gefallen hat.

00:03:48: und ja, ich wollte jetzt einfach mal so ne gemütliche Folge heute aufnehmen gar nicht so lange weil ich gar nicht viel Zeit hab noch so viel Arbeit anstehen und ich muss mich auch noch auf den Job morgen vorbereiten.

00:03:58: Ich habe zwar schon meine Füße schön gemacht aber gleich kommt noch meine Maniküre und ich musste alles packen für den Job Weil ich muss auch ein paar Klamotten selbst mitbringen.

00:04:09: Die bringen zwar einige Kleidungsstücke mit werde da auch selber noch was mitbringen.

00:04:15: Ja, ich kann mal kurz mal erzählen, was es wird.

00:04:17: also ganz so im Detail kann ich's jetzt nicht sagen aber ist ja auf jeden Fall eine Woche lang ein Shooting for Online Shop für Reinigungsmittel und dann werden wir quasi einmal das ganze Haus abschuten.

00:04:33: Also jeden Tag kommt dann ein anderer Raum dran Von Wohnzimmer über Esszimmer, über Kinderzimmer.

00:04:39: Über Badezimmer und Küche!

00:04:41: Und das ist ganz cool, da haben wir dann halt die verschiedenen Reinigungsmittel für die jeweiligen Sparten geschultet.

00:04:47: Einmal mit den Mitreinigungsmitteln direkt, einmal aber auch nur so Lifestyle-Bilder... Da wird dann noch ein Ehemann an meiner Seite stehen.

00:04:54: also ich bin als Model gebucht und dann haben wir nachmittags auch immer noch einen Kind dabei und ich freue mich schon richtig doll auf diese Woche weil ich liebe solche Shootings Und das wird, glaube ich, richtig cool.

00:05:04: Da freue ich mich natürlich sehr und möchte mich da jetzt gleich auch noch ein bisschen vorbereiten.

00:05:09: Die ganze letzte Woche war ich ja auf Produktionsreise in Nizza.

00:05:11: Da war ich als Fotografin und da haben wir drei verschiedene Kampagnen geschute.

00:05:17: Das heißt, ich muss da gleich auch nochmal ein bisschen in die Nacharbeit gehen und alles sortieren und schon mal anfangen Videos zu schneiden weil wir haben sowohl Videos als auch Fotos gemacht also... Das ist immer dieses mit den mehreren Standbeinen bei mir.

00:05:31: Da kommt dann irgendwie immer so viel zustande und gestern habe ich auch den ganzen Tag ein Studio gemietet, wo ich dann einige UGC- und Content Creation Videos aufgenommen hab.

00:05:41: Da muss sich heute auch noch mal alles sortieren und auch schon mal anfangen was zu schneiden.

00:05:45: also es ist immer irgendwas zu tun.

00:05:49: ja deswegen jetzt heute Erne kürzere Folge, aber ich habe mir so ein bisschen was überlegt und wollte einfach mal meine fünf Dinge teilen die mein Leben einfacher gemacht haben.

00:06:00: Und da fange ich direkt mal an mit den Routinen.

00:06:02: weil wir gerade beim Thema waren muss ich wirklich sagen, dass Routinen etwas sind was mir richtig schön Struktur in meinem Alltag gibt.

00:06:11: Weil dadurch das ich selbstständig bin habe ich einfach nicht so eine richtige Struktur.

00:06:14: Ich glaube das ist was anderes wenn man irgendwie einen festen Job hat und dann hat man sowieso seine Zeiten wann man im Büro sein muss.

00:06:20: Dann steht man dann und dann auf es dann unter dem Büro und dann ist man dann wieder zu Hause und das ist dann irgendwie auch immer sehr ähnlich außer man ist jetzt vielleicht ein paar Tage im Homeoffice.

00:06:30: aber auch dann ist es ja immer irgendwie eine Zeit zu der man dann am Schreibtisch sitzen muss oder so.

00:06:36: Und das ist halt in der Selbstständigkeit einfach nicht der Fall und ich finde, dass manchmal auch sehr schwer sich da in den Arsch zu treten und zu sagen So!

00:06:44: Ich stehe jetzt aber um halb sieben auf damit ich pünktlich dann und dann auch am schreibtisch sitze und arbeite weil ich hatte das eine zeitlang.

00:06:54: Ja, gerade im Winterfeld ist mir ganz besonders schwer früh aufzustehen.

00:06:57: Dass ich dann einfach irgendwie bis acht Uhr im Bett gelegen habe oder bis halb neun und dann komme ich super schwer in die Gänge und kriege den ganzen Tag irgendwie kaum was geschafft.

00:07:05: Und ja da muss man sich schon nochmal mehr irgendwie in einen Arsch treten wenn man selbstständig isst und wenn einer nicht von oben... irgendwie die Pistole auf die Brust setzt und sagt, du musst jetzt aber dann und dann anfangen zu arbeiten.

00:07:19: Also ich bin auch ein Mensch, ich kann einfach besser mit Deadlines arbeiten.

00:07:23: wenn mir jemand sagt, dann musst du dein Projekt abgegeben haben Dann kann ich auch richtig Gas geben und mich da reinfuchsen.

00:07:29: Aber wenn mir einer sagt ja mach mal hier ein Video ist egal wann du das abgibst oder in zwei Monaten das Abgabe frisst Ja chillig!

00:07:38: Dann schiebe ich das halt auch vor mir her Und dann wird es halt auch erstmal nicht sofort gemacht finde ich manchmal sehr schwierig, aber deshalb umso wichtiger sich der Routine aufzubauen und das schätze ich sehr dass ich mir auch über die letzten Jahre da meine Routinen aufgebaut habe.

00:07:56: Dazu zählen dann für mich unter anderem halt wirklich auch meine morgendliche Skincare-Routine.

00:08:02: oder Ja, was Diana auch gesagt hat sich morgens kaltes Wasser ins Gesicht zu spritzen.

00:08:07: oder ich gehe ja auch dann morgens immer noch mit meinem Hund raus und ich finde das ist so eine Routine.

00:08:11: Man hat nie Bock drauf aber wenn man es dann gemacht hat Es ist einfach so gut.

00:08:15: Das tut mir so gut um wach zu werden die Lebensgeister zu wecken Und dann so richtig voller Energie in den tag zu starten weil man einfach schon so eine richtig schöne runde mit frischer luft hatte selbst wenn's draußen regnet Und man sich denkt, boah ich will es alles andere als rausgehen.

00:08:29: Aber wenn man dann draußen war und dann ist man wieder in der warmen Wohnung, das ist einfach mit das Schönste!

00:08:35: Und gerade jetzt im Sommer, wenn man morgens rausgeht die Sonne ist schon aufgegangen.

00:08:40: Es ist einfach schon richtig schöne sommerliche Luft und das tut so gut... Also das ist so eine meiner Lieblingsroutinen am Morgen, ähm mit Eddy rauszugehen und dann ein gutes Frühstück, also auch meine Supplemente zu nehmen.

00:08:53: Also das sind so ... morgens habe ich einfach super viele Routinen die mir richtig was bedeuten.

00:08:58: Und was ich auch seit ... ja, ich glaube jetzt schon seit anderthalb Jahren mache schaffen wir auch nicht regelmäßig.

00:09:04: aber weil ich eben leider nicht so eine Sportmaus bin wie Jana und da nicht so den ... die Eigenmotivation mitbringe was Sport angeht und meine Freundin Zum Beispiel auch nicht, haben wir uns seit anderthalb Jahren jeden Morgen zur Routine gemacht.

00:09:21: Dass wir ein Videocall machen wo wir dann einfach zehn bis fünfzehn Minuten einen Workout von YouTube zusammenmachen per Videocoll und das ist so eine morgendliche Routine geworden dass wir uns einfach um sieben Uhr pünktlich anrufen.

00:09:34: da liegen wir dann manchmal weiter noch im Bett und dann ruft halt einer von uns an der gerade als erstes wach geworden ist.

00:09:40: Manchmal wird es halt auch zehn nach sieben oder so, aber dann scheuchen wir uns quasi gegenseitig aus dem Bett und dann wird Sport gemacht als Erstes und das ist richtig gut weil ich würde es alleine sonst nicht durchziehen und Sie auch nicht und so können wir uns gegenseits motivieren.

00:09:56: also für alle die da ein bisschen mehr sind wie ich und ja da nicht so eigenmotiviert sind dass ist eine richtig geile Sache die ich total feier weil dadurch mache ich jeden morgen klappt bei mir halt nicht immer dadurch, dass ich ja auch viel unterwegs bin.

00:10:11: Kann ich das nicht jeden Morgen so durchziehen?

00:10:13: Aber die Morgende wo ich dann zu Hause bin und Zeit dafür habe da machen wir das dann halt weil wir das beide gerne machen wollen und so uns besser motivieren können.

00:10:23: also das ist zum Beispiel auch mal ein kleiner Pro-Tipp von mir für alle die ja denen das etwas schwerer fällt so wie mir.

00:10:30: Dann einen anderen Punkt sind zb to do Listen.

00:10:33: oh ich liebe To Do List!

00:10:36: Ich weiß nicht wem es genauso geht Aber ohne To-do-Listen würde ich einfach nicht wissen, wie ich meinen Alltag strukturieren soll.

00:10:43: Also to do listen sind wirklich etwas was mir wirklich mein Alltag rettet.

00:10:47: können wir mal darüber reden wie befriedigend das ist dieses diese Punkte abzuhaken oder durchzustreichen?

00:10:53: Ich streich sie immer durch aber es ich liebe es und ich würde alles vergessen wenn ich keine to do listen hätte und dadurch kriege ich einfach alles so viel besser strukturiert.

00:11:01: ich denke halt auch an eines weil ich muss ja an so viele Dinge immer denken Ich hätte das gar nicht im Kopf, wenn ich keine To-do-Listen hätte.

00:11:07: Und ich bin auch so ein Mensch der braucht das schriftlich!

00:11:09: Also ich habe einen süßen Block, also sowieso ein Notizbuch und da schreibe ich dann jede Woche auf eine Seite meine To-Do Listen drauf... ...und wenn dann kein Platz mehr ist, dann fange ich ne Neue an.

00:11:22: Wenn dann einiges durchgestrichen ist und ich hab den Überblick nicht mehr,... ...dann mache ich manchmal wieder alles auf eine neue Seite damit ich wieder den Überblick habe oder ich markiere mir die in verschiedenen Farben mit einem Marker Und ich liebe das, auch das einfach runterzuschreiben.

00:11:37: Ich lieb das einfach generell was mit Hand aufzuschreien.

00:11:40: Wenn ich jetzt unterwegs bin so dann mache ich es auch am Handy mit der Notizen-App aber irgendwie brauche ich das manchmal so händisch.

00:11:47: also to do this ist etwas liebe ich.

00:11:51: Dann kommen wir zum Punkt Grenzen setzen und hier haben ja auch schon in einigen Folgen darüber gesprochen wie schwer uns das manchmal fällt gerade wenn man so bisschen auch Peoplepleaser Dann ist es super schwer, Grenzen zu setzen.

00:12:03: Vor allem finde ich im nahen Umfeld also gerade in Freundeskreis Beziehung ist noch mal ein bisschen einfacher.

00:12:09: aber ich finde am schwierigsten ist es im Freundes Kreis oder Familienumfeld da Grenzenzusetzen und auch drüberzustehen Und das fällt mir immer noch nicht extrem leicht.

00:12:20: Aber es ist etwas wo ich in den letzten Jahren sehr viel dran gearbeitet habe und was mir seit diesem Jahr vor allem extrem einfacher Feld als vorher und wo ich wirklich richtig gut mit fase.

00:12:32: Ich habe es jetzt des öfteren gemacht und ausprobiert, und es fühlt sich so so so gut an!

00:12:38: Es befreit innerlich.

00:12:40: also man fühlt dich einfach viel freier, viel glücklicher weil man nicht immer das Gefühl hat man passt sich so extrem an und macht halt obwohl man es eigentlich gar nicht machen möchte.

00:12:51: Und vor allem, das ist dann auch für mich der nächste Punkt weniger erklären.

00:12:55: Also gar nicht mehr erklären sich rechtfertigen warum man etwas nicht möchte.

00:13:00: Man möchte es nicht und dann ist gut und das haben dann auch die Leute zu akzeptieren.

00:13:03: Das ist auch etwas was ich schmerzlich lernen muss.

00:13:06: Schmerzlich klingt so extrem aber ich musste es lernen in den vergangenen Jahren dass Menschen oder Freunde die Dinge nicht akzeptiert, die ich nicht möchte um das hinterfragen oder mir ein schlechtes Gewissen einzureden vor allem familiär, finde ich ist das ein großer Punkt.

00:13:25: Die möchte ich einfach nicht so sehr in meinem Leben haben also sein Freund seines Familie.

00:13:31: Ich habe keine Lust dass mir jemand schlechtes Gewissen einredet weil ich versuche meine Grenzen zu ziehen und das hab ich leider sehr oft erlebt sowohl im Familienumfeld als auch im Freundeskreis Menschen oder Freunde, mit denen ich jetzt nicht mehr befreundet bin.

00:13:48: Weil sie einfach nicht meine Grenzen akzeptiert haben auch meine Grenze immer wieder überschritten haben und Ich habe das ganz lange Jahre immer mit mir machen lassen und hab immer gedacht ja okay Aber hast du das halt irgendwie mit weil ich mir das auch immer irgendwie schön geredet habe.

00:14:03: aber im Endeffekt Leute die deine grenzen nicht akzeptieren Und die auch immer wieder versuchen dich da rein zu bringen obwohl Sie genau wissen dass du das nicht möchtest dass Du dich damit vielleicht schlecht fühlst oder Dass du deine Grenze ja wie gesagt schon mal gesetzt hast und sie dann trotzdem wieder genau dasselbe machen, obwohl Sie wissen Wie es dir damit geht das sind keine wahren Freunde.

00:14:24: Und Familie ist halt auch ein Thema.

00:14:27: klar Es ist Familie.

00:14:28: ich verstehe auf dem punkt dass man sagt Ja Familie ist irgendwie nochmal was anderes da lässt Man sich vielleicht im familiären umfeld noch Mal ein bisschen mehr gefallen aber es Ist halt auch nicht gut und Familie sucht man sich nicht aus und das ist auch etwas.

00:14:42: Ihr wisst ja auch ein bisschen, habe ich auch schon öfter angedeutet die Situation mit meiner Mutter dass wir keinen Kontakt mehr haben und das hat auch viel damit zu tun.

00:14:52: Und ist etwas wo ich natürlich öfter auch traurig drüber bin und irgendwo vermisse ich sie auch und ich denke auch sehr viel an Sie und oft träume ich auch mal von ihr.

00:15:01: aber im Großen und Ganzen geht es mir sehr sehr viel besser.

00:15:05: mein innerer Frieden wieder da, seit ich keinen Kontakt mehr mit ihr hab.

00:15:09: Und seit ich geschafft habe diese Grenze zu setzen ohne mich dafür zurechtfertigen, ohne mich dazu zu erklären, ohne mir ein schlechtes Gewissen einreden zu lassen warum ich etwas nicht möchte sondern es einfach mache weil es mir gut tut und dann muss ich mich auch nicht erklären.

00:15:24: und das ist etwas was wir wirklich das Leben leichter gemacht hat und ich glaube viele können das nachvollziehen.

00:15:29: Ich denke wir hatten im leben alle schon mal solche situation Und es fällt nicht immer leicht, aber wenn man's dann gemacht hat, fühlt man sich einfach so viel besser.

00:15:39: So viel leichter, so viel mehr bei sich selbst.

00:15:42: und ja das ist definitiv auch ein großer Punkt wo ich definitiv noch weiter an mir arbeiten möchte und dass noch mehr schaffen will da weiter auf mich selbst zu hören und noch mehr meine Grenzen lernen zu setzen.

00:16:03: So viel dazu.

00:16:05: Und mein letzter Punkt, und den kennt ihr ja auch schon aus ein paar Folgen ist alleine sein zu können.

00:16:11: Alleine auch mal etwas zu machen was man gerne machen möchte sei es ein neues Hobby ausprobieren oder einfach mal Dinge zu machen auf die man Bock hat ohne immer darauf zu warten dass jemand anderes mitkommt.

00:16:24: Ich habe Bock ins Kino zu gehen, aber es hat keine Freundin Lust mitzukommen.

00:16:27: Ich gehe halt mal alleine ins Kinho oder essen gehen oder einfach mal irgendwo einen Kaffee trinken oder neuen Yoga-Kurs ausprobieren oder sowas.

00:16:35: Also ich finde Dinge allein zu machen stärkt auch so die Verbindung mit sich selbst und ich finde das immer schön und das klingt total blöd irgendwie.

00:16:45: Aber ich bezeichne mich halt selbst als meine Freundin!

00:16:48: Ich liebe es Zeit mit mir zu verbringen.

00:16:53: Ich genieße die Zeit mit mir selber.

00:16:55: Das ist quasi als verbring ich Zeit mit Mir selbst, als meiner Freundin.

00:17:00: Es klingt ein bisschen schizufrieden Aber es ist tatsächlich so.

00:17:04: Deswegen ich lieb's halt auch einfach alleine in den Urlaub zu fahren Alleine... Ich habe ja auch zum Beispiel den Eislaufkurs Anfang des Jahres auch alleine gemacht und das war super cool.

00:17:13: Und ich hatte auch nicht das Gefühl dass ich jetzt irgendwie jemandem dabei brauche Na auch jetzt mal nicht irgendwie nur was zu unternehmen, aber auch zu Hause einfach mal allein sein zu können.

00:17:22: Seinen Hobbys nachzugehen und einfach Zeit für sich zu haben.

00:17:27: Und ich meine, ich bin da sowieso glaube ich ein bisschen... Ich brauche das einfach viel mehr als andere weil ich lade meine Batterien alleine auf.

00:17:35: Ich kann meine Batterie auch aufladen mit Freunden und liebe es auch Zeit mit meinen Freundinnen zu verbringen.

00:17:40: die geben mir auch ganz viel Kraft und ganz viel Energie.

00:17:44: Das brauche ich definitiv auch zwischendurch.

00:17:48: Ich brauche definitiv mehr Zeit mit mir alleine als mit Menschen um mich, weil dann komme ich am meisten zur Ruhe.

00:17:54: Dann finde ich zu mir selbst, dann lade ich meine Akkus wieder auf und hab wieder neue Energie mit allem weiterzumachen auch beruflich und so.

00:18:04: Dazu zählen natürlich auch Routinen die ich dann mit mir mache oder auch mal kreative Sachen.

00:18:09: Aber diese Zeit mit mei genießt sich total Unfassbar wichtig für sich, also sowohl für das eigene Wohlbefinden als auch für Situationen die vielleicht im Leben noch kommen werden.

00:18:22: Weil es wird immer im Leben auch mal Situation geben wo man auf sich allein gestellt ist, wo man vielleicht auch mal einsam ist weil ja man weiß ja nie was alles noch kommt.

00:18:32: ich möchte da nicht negativ sprechen aber man weiß hier auch nicht wen man vielleicht verliert und wann man auch mal eine situation haben wird wo man ganz alleine dasteht wo man alleine durch muss nicht die Zeit mit sich alleine schätzt oder es nicht kann, alleine zu sein.

00:18:48: Ich glaube ich wird es noch schwieriger durch solche Situationen im Leben zu gehen als wenn man weiß man kann sich auf sich verlassen und man schafft auch alles irgendwie alleine und ist sich auch selber eine gute Gesellschaft.

00:19:01: ja ich weiß nicht ob er versteht was ich meine aber das ist so... Ich hab natürlich Angst, dass irgendwann im Leben solche Situationen kommen.

00:19:08: Aber ich habe nicht so viel Angst, weil ich weiß, dass ich an meiner Seite bin und mich immer auf mich verlassen kann ... Und auf mich vertrauen kann!

00:19:17: Und keine Angst davor habt mit mir selbst zu sein und durch diese Situation zu gehen.

00:19:22: Das war jetzt ein bisschen deep hier.

00:19:25: Und vielleicht zu negativ, als ich das eigentlich darstellen wollte aber finde es ist halt einfach auch super schön alleine zu sein Und dadurch habe ich nie das Gefühl, dass ich einsam bin.

00:19:34: Also selbst wenn ich keine Menschen um mich habe fühle ich mich niemals einsam und ich glaube es ist etwas was für mich ein sehr positiver Punkt ist.

00:19:43: Ja!

00:19:43: Ich hoffe man hat verstanden was ich sagen wollte und manchmal schaffe ich das nicht so richtig Dinge auszudrücken die in meinem Kopf vor sich gehen.

00:19:54: Ja, hoffe ich das ihr das verstanden habt.

00:19:57: Das waren meine fünf Dinge die mein Leben einfacher gemacht haben und ich hoffe dass sie euch da vielleicht ein bisschen zum Nachdenken gebracht habe.

00:20:06: Vielleicht fandet ihr das ja ganz spannend?

00:20:10: Lasst es mich gerne wissen!

00:20:12: Und ja, das war jetzt erstmal die Einzelfolge von mir heute, die ich jetzt nochmal schnell schneide und dann kommt die auch direkt online und dann werde ich mich meinen anderen To-do switchen und meinen Job morgen vorbereiten und meine anderen Tops nachbereiten.

00:20:26: Also heute wird noch ein bisschen gearbeitet auf dem Sonntag, habe heute auch schon meine ganze Wohnung gesaugt und aufgeräumt und ein bisschen geputzt.

00:20:33: Markt war bis gerade noch hier Und wir haben unser erstes Chabata-Brot gebacken.

00:20:39: Ich sag euch das war eine Katastrophe.

00:20:41: erstmal Wir haben es gestern angefangen.

00:20:43: Es musste über Nacht irgendwie sechzehn Stunden ziehen gar nicht so schön wie es sein sollte, auch nicht wie das im Rezept.

00:20:51: Wir haben es mit einem Instagram Video gemacht, sah überhaupt nicht so aus wie es eigentlich aussehen sollte aber jetzt wir haben sie eben dann in den Ofen geschoben und das ist richtig gut geworden!

00:21:01: Und wir haben uns in Kroatien so richtig gutes Öl gekauft was mehrere Auszeichnungen hat und dann haben wir das eben mit Öl- und Salz gegessen.

00:21:11: also heute haben wir mal gecheatet.

00:21:14: Das war richtig geil, weil wir haben dieses Öl da gekauft und haben gesagt, das ist jetzt so gutes Öl mit Auszeichnungen.

00:21:21: Wir wollen dafür auch ein richtig geiles Brot selber backen damit sich das lohnt, dieses Öle zu essen.

00:21:26: Und dann haben wir wirklich dieses Ciabatta in Öl getippt mit Salz und es war einfach göttlich!

00:21:33: Ja und das war jetzt unser Sonntaghäuser und jetzt muss ich leider noch ein bisschen arbeiten.

00:21:39: also was heißt leider?

00:21:40: Ich mache's ja gerne aber... Da ist jetzt noch einiges zu tun.

00:21:44: Deswegen beendige ich diese Folge mal hier und freue mich auf nächste Woche, auf Janas Einzelfolge und ja auch die Woche, die jetzt vor mir steht!

00:21:52: Und dann hören wir uns in der übernächsten Folge, also über nächste Woche wieder.

00:21:58: Dann hoffentlich endlich wieder mit einer Folge wie beide zusammen!

00:22:02: Es wird bei Wiederzeit und diesen Sommer werden wir uns auf jeden Fall auch noch öfter sehen.

00:22:07: das heißt Wir nutzen die Zeit dann auch für euch neue Folgen vorzuproduzieren Und da werden dann auf jeden fall noch coole Sachen online kommen.

00:22:15: Also Wie gesagt wenn ihr auch immer mal Themenvorschläge habt haut raus.

00:22:19: Da freuen wir uns immer sehr drüber Und in diesem Sinne wünsche ich euch jetzt erst mal einen wunderschönen Nachmittag oder ein guten Start in den Tag, wann auch immer ihr die Folge hört.

00:22:28: Wir hören uns dann spätestens über nächste Folge wieder mit einer Gemeinschaftsfolge und da freue ich mich schon richtig drauf!

00:22:34: Ich wünsch euch viel Falses Gute bis dann!

00:22:36: Tschüssi.